選擇适合寶寶的睡姿，不僅能(néng)讓寶寶舒服地睡個好(hǎo)覺，還(hái)能(néng)爲寶寶塑造良好(hǎo)的頭型、臉型。你知道(dào)寶寶适合哪種(zhǒng)睡姿嗎?
一｜不同睡姿的優缺點
優點：
1.對(duì)于寶寶來說(shuō)，仰睡能(néng)使肌肉放松，四肢活動自由，全身髒器不易造成(chéng)壓迫。
2.臉部不會(huì)被棉被遮蓋，可以減少呼吸道(dào)阻塞的問題。
3.能(néng)夠觀察到寶寶的睡眠情況。
缺點：
1.寶寶舌根的肌肉放松之後(hòu)，可能(néng)會(huì)有舌根往後(hòu)掉而阻塞上呼吸道(dào)。
2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱爲軟喉症)的問題，仰睡時(shí)會(huì)因爲咽喉部分塌陷造成(chéng)呼吸困難，寶寶會(huì)有類似打鼾的呼吸聲，并且出現呼吸費力的表現。此時(shí)應要注意觀察寶寶呼吸的變化。
3.寶寶如果有溢奶、吐奶或者胃食道(dào)反流的情況，溢出來的奶水可能(néng)會(huì)嗆入氣管，造成(chéng)吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時(shí)盡量不要馬上讓孩子仰睡。
優點：
1.趴著(zhe)睡時(shí)寶寶前胸貼著(zhe)床面(miàn)，比較有安全感，容易入睡且不易驚醒。
2.趴著(zhe)睡時(shí)頭會(huì)偏向(xiàng)一側，就(jiù)算寶寶有輕微溢奶或吐奶，也不會(huì)吸入呼吸道(dào)引起(qǐ)吸入性肺炎或窒息。
3.某些先天性呼吸道(dào)異常(如羅賓氏症候群)的寶寶仰睡時(shí)，舌根後(hòu)墜會(huì)阻塞呼吸道(dào)造成(chéng)嚴重窒息，此時(shí)需要讓寶寶維持趴著(zhe)睡。
4.趴著(zhe)睡時(shí)身體内的髒器會(huì)承受部分的壓力，隻要寶寶沒(méi)有特殊的先天性疾病，這(zhè)些壓力不但不會(huì)造成(chéng)問題，反而有助于寶寶心肺功能(néng)的成(chéng)熟。對(duì)于容易脹氣的寶寶，趴著(zhe)睡時(shí)腹部的壓力也有助于排氣。
缺點：
在小寶寶還(hái)不能(néng)擡頭、轉頭時(shí)，趴著(zhe)睡很可能(néng)造成(chéng)呼吸道(dào)阻塞而引起(qǐ)窒息；此外，趴著(zhe)睡時(shí)無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意（一般情況不建議趴著(zhe)睡，以免發(fā)生窒息死亡）。
側睡自然會(huì)分成(chéng)右側睡或左側睡。一般如果要讓寶寶側睡，多半建議要均衡地左、右側輪流睡。
優點：
1.剛喂完奶時(shí)讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢奶、吐奶。因爲依照胃部的走向(xiàng)，右側睡比較能(néng)讓奶順利通過(guò)幽門，流進(jìn)小腸；如果左側睡，食道(dào)和胃的贲門會(huì)朝下方，容易造成(chéng)胃食道(dào)逆流而溢奶、吐奶。
2.側睡對(duì)内髒造成(chéng)的壓力較小。
缺點：
寶寶很難長(cháng)時(shí)間維持同一側的睡姿。如果寶寶已經(jīng)會(huì)翻身，可能(néng)會(huì)翻動身體變成(chéng)俯睡或仰睡；如果寶寶還(hái)不會(huì)翻身，月嫂就(jiù)需要定時(shí)協助寶寶變換睡姿。
二｜寶寶适合哪種(zhǒng)睡姿？
1.從上面(miàn)分析可以看出：寶寶不同睡姿各有利弊，每一個寶寶也會(huì)有自己喜好(hǎo)的睡姿。在選擇寶寶睡姿時(shí)，要盡量了解各種(zhǒng)睡姿的優點與缺點，并且配合每個寶寶的習性，才能(néng)讓寶寶睡得舒适與安全。
2.剛喂完奶時(shí)，爲預防溢吐奶造成(chéng)窒息或吸入性肺炎，選擇右側睡最佳。
3.對(duì)于出生後(hòu)胃腸功能(néng)不好(hǎo)（如有肥厚性幽門狹窄、贲門松弛、幽門痙攣等疾病）的寶寶，易出現頻繁吐奶，适合側睡。
4.低體重、早産兒或體重太重的寶寶無法擡頭，不要選擇俯睡。
三｜睡姿對(duì)頭型與臉型有何影響？
寶寶的頭型會(huì)因睡姿而改變，主要是因爲頭骨的骨縫未閉合可以發(fā)生移動。随著(zhe)年齡增長(cháng)，骨縫會(huì)逐漸閉合，頭型會(huì)慢慢固定。
2個月以後(hòu)，寶寶會(huì)主動轉頭改變睡姿，將(jiāng)不易改變頭型；6個月以後(hòu)頭型更加固定，要改變需要持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等；1歲半以後(hòu)，囟門漸漸閉合，頭型就(jiù)幾乎固定了。
睡姿對(duì)頭型與臉型的影響如下：
1.仰睡的寶寶多半枕骨(也就(jiù)是後(hòu)腦勺)會(huì)較扁平，臉型也會(huì)較寬。
2.俯睡時(shí)由于寶寶的頭會(huì)轉向(xiàng)側面(miàn)，寶寶的臉型會(huì)偏向(xiàng)修長(cháng)。要注意保持寶寶左右臉偏睡時(shí)間的平衡，才不會(huì)導緻大小臉。
3.側睡時(shí)頭型和臉型的變化與俯睡相似，所以均衡地左、右側輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點。此外，寶寶耳廓的形狀在側睡時(shí)也要注意一下，不要反折。
