很多新手媽媽，在生完寶寶之後(hòu)都(dōu)要坐月子，在坐月子的過(guò)程中，有很多的婆婆都(dōu)是按照老祖宗傳下來的方法爲兒媳坐月子的。但是，您知道(dào)嗎？很多“祖傳”的方法不一定是靠譜的哦，坐月子也有很多的誤區是要避免的哦，福州月嫂在坐月子方面(miàn)可是一把手，有很多的經(jīng)驗是可以供大家參考的哦，下面(miàn)我們就(jiù)請福州月嫂來教教大家吧。
添了寶貝之後(hòu)，新媽咪的生活節奏驟然緊張起(qǐ)來。月子裡(lǐ)雖說(shuō)有福州月嫂的照顧，但是做母親的依然既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能(néng)犯下一個個錯誤，影響身體康複和寶貝的健康。那麼(me)，在月子裡(lǐ)新媽咪都(dōu)容易犯一些什麼(me)錯誤？
不去做産後(hòu)體檢
如果不去做檢查，就(jiù)不能(néng)及時(shí)發(fā)現異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，産後(hòu)6-8周應到醫院進(jìn)行一次全面(miàn)的産後(hòu)檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢複到孕前狀态，了解哺乳情況。如有特殊不适，更應提前去醫院進(jìn)行檢查。
經(jīng)常吃巧克力
巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并通過(guò)哺乳進(jìn)入寶貝的體内，損害寶貝的神經(jīng)系統和心髒，導緻消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會(huì)影響産婦的食欲，造成(chéng)身體所需的營養供給不足。這(zhè)樣，不僅影響産婦的身體康複，還(hái)會(huì)影響寶貝的生長(cháng)發(fā)育。
經(jīng)常喝茶水
多進(jìn)茶水固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道(dào)對(duì)鐵的吸收，容易引發(fā)産後(hòu)貧血。而且，茶水中還(hái)含有咖啡因，産婦飲用茶水後(hòu)不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還(hái)可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體内，導緻發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。
隻喝湯不吃肉
産後(hòu)适當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，确實可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因爲很多營養都(dōu)在肉裡(lǐ)，并不完全在湯裡(lǐ)。如果隻喝湯而不注意吃肉，就(jiù)會(huì)影響身體對(duì)營養的攝取。
專吃母雞不吃公雞
分娩後(hòu)體内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成(chéng)。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。如果把大公雞清炖并連同睾丸一起(qǐ)吃，無疑會(huì)促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，産婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好(hǎo)的身材，也不容易引起(qǐ)寶貝發(fā)生腹瀉。
每天大量吃雞蛋
盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很适合産婦食用，但并不是吃得越多越好(hǎo)。雞蛋吃多了人體并不能(néng)完全吸收，反而會(huì)增加腸胃的負擔，影響其他各種(zhǒng)食物的攝取，造成(chéng)營養攝取不均衡，不僅不利于産婦的身體健康，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子裡(lǐ)每天吃3-4個雞蛋較爲合适。
長(cháng)時(shí)間喝紅糖水
有些産婦在月子一個勁地喝紅糖水，認爲能(néng)夠活血化瘀和補血，促進(jìn)産後(hòu)惡露排出。紅糖水确實是産後(hòu)的補益佳品，但也并不是喝得越久越好(hǎo)。因爲，在産後(hòu)10天左右惡露開(kāi)始逐漸減少，子宮收縮基本恢複正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(cháng)，就(jiù)會(huì)使惡露的血量增多，造成(chéng)繼續失血，引起(qǐ)貧血。通常，産後(hòu)喝紅糖水的時(shí)間以7-10天爲宜。
把菜做得很淡
有些産婦以爲在産後(hòu)最初幾天裡(lǐ)吃鹽會(huì)傷胃，不利于身體恢複，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這(zhè)樣做隻會(huì)适得其反。因爲，産婦在月子裡(lǐ)出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體内容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽隻會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢複。因此，應該在菜裡(lǐ)适量加鹽。
每天不限量地喝湯
湯飲味道(dào)鮮美，如鲫魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還(hái)可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裡(lǐ)都(dōu)少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，不可爲了增加乳汁分泌就(jiù)無限制地喝，否則容易引起(qǐ)乳房脹痛，處理不恰當就(jiù)會(huì)引起(qǐ)乳腺炎。
一出月子就(jiù)久站久蹲
有些産婦以爲，隻要出了月子就(jiù)表明身體恢複得差不多了。于是，一出了月子就(jiù)不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡(lǐ)的生殖器官在這(zhè)時(shí)并沒(méi)完全複位，功能(néng)也沒(méi)有完全恢複。如果不注意防護，仍然會(huì)影響生殖器官複位。
料理一定要加酒
酒的作用是活血，對(duì)于剛剛分娩後(hòu)的産婦烹調時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排幹淨，仍然用酒烹調食物就(jiù)不适宜了，特别是在夏天。因爲酒有可能(néng)導緻子宮收縮不良，惡露淋漓不盡。
吃辛辣食物
月子裡(lǐ)胃口不佳時(shí)，有些産婦會(huì)吃一些辛辣食物來開(kāi)胃，辛辣食物有害于産婦的健康。因爲，剛分娩後(hòu)的産婦體内有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不适，甚至引起(qǐ)痔瘡。而且，産婦體内的熱會(huì)通過(guò)乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，産後(hòu)一個月内不宜吃刺激性食物。
過(guò)早穿塑身内衣
穿著(zhe)緊身的塑身内衣會(huì)影響身體的衛生，不利于産後(hòu)恢複，特别是剖腹産者。專家建議最好(hǎo)在産後(hòu)1個月開(kāi)始穿著(zhe)。
過(guò)量攝取營養
過(guò)量攝取營養會(huì)使産婦的身體肥胖起(qǐ)來，不僅使體形難以恢複，影響心理健康，還(hái)會(huì)導緻體内糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過(guò)量攝取營養也容易使寶貝吸收過(guò)量，引起(qǐ)寶貝肥胖。
過(guò)早劇烈運動
産後(hòu)及早運動，對(duì)促進(jìn)體力恢複和器官複位有很好(hǎo)的促進(jìn)作用，但一定要根據自身情況适量運動。有些産婦急于恢複身材，月子裡(lǐ)便開(kāi)始進(jìn)行大運動量或較劇烈的運動。這(zhè)樣，會(huì)影響尚未康複的器官恢複，還(hái)會(huì)影響剖腹産刀口或側切傷口的愈合。
在坐月子當中，會(huì)有很多的誤區，看似是對(duì)産婦有益的，其實不然。有些坐月子的方式方法是需要與時(shí)俱進(jìn)，要講究科學(xué)坐月子，切不可貪圖一時(shí)的舒适，或者按照道(dào)聽途說(shuō)的方法坐月子。坐月子可是要跟著(zhe)福州月嫂的步伐，左領右舍的建議可以适當采納，不可盲目輕信。
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