對(duì)于在福州坐月子的大部分家庭來說(shuō)，産婦的飲食是大工程。潔麗月嫂提示，如果有條件訂月子餐，那就(jiù)吃吧！有一定好(hǎo)處的。如果自己家燒飯，潔麗家政福州月嫂提供幾個注意事(shì)項：
1.鹽等佐料要盡量少吃。
福州月嫂解釋：因爲酸鹹的食物容易使水分積聚，影響體内多餘水分的排出，可能(néng)使小腹凸出；
此外鹹性的食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成(chéng)血液循環減緩。坐月子期間最好(hǎo)避免酸鹹的食物。
孕期水腫較厲害或減肥心切的新媽媽可以忌鹽，就(jiù)一個月，對(duì)身體無礙的。
2.喝水
産後(hòu)的确不能(néng)猛喝水。但不喝水怎麼(me)泌乳、排尿（産胡一定要多排尿，可解毒殺菌），還(hái)會(huì)便秘哦（這(zhè)對(duì)産婦來講可難受了）。
福州月嫂建議：如果真的一個月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、5千塊。有條件的用用應該有好(hǎo)處的。月子水以台灣産的爲佳。
當然，也可以喝些祛濕、利尿的飲品，比如紅豆水、豆漿等。效果一樣好(hǎo)的！
如果煮豆漿，則一定要注意，豆子跑三天，期間要換水（否則會(huì)發(fā)臭），自己做豆漿。福州月嫂說(shuō)，黃豆中含有植物酸，影響鈣質的吸收，跑三天後(hòu)，豆漿更美味。
福州月嫂提示：關鍵記住，少攝入鹽和佐料，這(zhè)可大大促進(jìn)水分的排出哦。
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